• 2018-07-12

Tökmagos-barackos energiabomba

Tökmagos-barackos energiabomba

Tökmagos-barackos energiabomba 800 800 Happy Apples

Imádjuk az egészséges nasikat főleg, ha villámgyorsan elkészíthetők és persze kész energiabombák!

Mutatjuk az egyik aszalt gyümölcsös kedvencünket, mely hipp-hopp energiával tölt fel, ráadásul sokáig eláll, utazáshoz például tökéletes! Nem készítjük cukorral, hanem kifejezetten mézzel édesítjük!

Sárgabarackos-tökmagos energiagolyók

Hozzávalók (kb. 15 darab golyó):

  • 50g datolya
  • 60g aszalt sárgabarack
  • 80g mazsola
  • 40g megpucolt tökmag
  • 20g megpucolt napraforgómag
  • 2 evőkanál happyapples Bodzabogyópor
  • 1 evőkanál chiamag
  • 1 evőkanál méz

Elkészítése:

Az aszalt datolyát, sárgabarackot, mazsolát vízbe áztatjuk kb 30 percre, hogy a sulfitokat és minden egyéb tartósítószert, ami az aszalás során rákerült, lemossuk, majd száraz papírral felitatjuk a vizet. A tökmagot és a napraforgómagot kicsit megpirítjuk, sokkal finomabb és illatosabb is így. Ezeket a magokat a turmixban megdaráljuk, majd beletesszük az aszalványokat és újra összedaráljuk őket. Ezután a masszát egy tálba tesszük, hozzáadjuk a happyapples Bodzabogyóport, chiamagot és mézet. Nedves kézzel összegyúrjuk, majd egy benedvesített kiskanál segítségével golyókat formázunk a kész masszából. Pár órára hűtőbe tesszük, majd bátran fogyasztjuk! Alkalmanként 1-2 darab is elégséges, mert magas a telítettségi foka.

Szólj hozzá

[contact-form-7 404 "Not Found"]